“Juntos por un futuro más saludable”
Cada 12 de noviembre se conmemora el Día Mundial contra la Obesidad, una fecha creada para concienciar sobre la importancia de mantener hábitos saludables y prevenir esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo.
La obesidad no es solo una cuestión de apariencia física, sino un problema de salud pública que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión y otros trastornos metabólicos.
¿Por qué es importante hablar de obesidad?
Porque la prevención comienza con la educación y el autocuidado. Adoptar una alimentación balanceada, realizar actividad física con frecuencia y mantener controles médicos periódicos son claves para lograr un peso saludable y mejorar la calidad de vida.
Recomendaciones para cuidar tu salud:
Consume frutas, verduras y alimentos frescos cada día.
Reduce el consumo de azúcares, grasas saturadas y bebidas ultraprocesadas.
Practica actividad física al menos 30 minutos diarios.
Duerme bien y evita el estrés excesivo.
Acude a controles médicos y nutricionales de forma regular.
Un compromiso de todos
El Día Mundial contra la Obesidad 2025 nos recuerda que la lucha contra esta enfermedad no depende solo del individuo, sino de toda la sociedad: familias, instituciones, profesionales de la salud y gobiernos.
En Sociedad Clínica Emcosalud, promovemos la prevención, el acompañamiento médico y la educación para el bienestar integral.
Porque prevenir es vivir mejor. 🌿
